وبلاگ وبلاگ نویسی برای کودکان
» چه زمانی کودک من می تواند از کرم ضد آفتاب استفاده کند؟
پرورش کودک ایمن در برابر آفتاب
ایمن نگه داشتن نوزادان و کودکان نوپا یک کار تمام وقت طاقت فرسا است و هر پدر و مادری می داند که درست کردن آن چقدر مهم است. ایمن ترین کالسکه را خریداری کرده اید و غذای سالم کودک تهیه کرده اید - اما آیا به محافظت از آفتاب فکر کرده اید؟ محافظت از کودکان در برابر اشعه مضر فرابنفش (UV) نه تنها برای جلوگیری از عواقب فوری مانند آفتاب سوختگی دردناک، بلکه برای به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان پوست در آینده مهم است. در اینجا چیزی است که باید در مورد محافظت از کودک در برابر نور خورشید بدانید.
نوزادان کوچک، خطر بزرگ
در چند ماه اول، نوزادان نسبت به بزرگسالان و کودکان بزرگتر نسبت به قرار گرفتن در معرض نور خورشید بسیار حساس تر هستند. پوست آنها حاوی ملانین کمی است، رنگدانه ای که به پوست، مو و چشم ها رنگ می دهد و مقداری محافظت در برابر نور خورشید را فراهم می کند. ممکن است وسوسه شوید که به سراغ کرم ضد آفتاب بروید، اما بنیاد سرطان پوست توصیه میکند قبل از معرفی کرم ضد آفتاب تا 6 ماهگی کودک صبر کنید. بهترین راه برای ایمن نگه داشتن نوزادان در برابر آفتاب، سایه و لباس است.
کوچولوهای ما، به ویژه نوزادان، به تشعشعات خورشیدی و همچنین اثرات مضر آن بسیار حساس هستند. استفاده از کرم ضد آفتاب برای نوزادان قبل از شش ماهگی توسط همه انجمن های اطفال توصیه نمی شود. آنها به راحتی می سوزند و در معرض خطر کم آبی هستند. و یک واقعیت مهم و کمتر شناخته شده این است که حتی اگر زیر چتر باشند، تابش تا 30 درصد منعکس می شود و به راحتی می توانند بسوزند.
مطلب مرتبط
چون نپرسی، زودتر کشفت شود...اگر به فکر رفتن به ساحل یا استخر با یک نوزاد زیر 6 ماه هستید، همیشه این کار را با کلاه، عینک و تی شرت در پایان روز قبل از شام یا اول صبح، همیشه قبل از ساعت 11 صبح انجام دهید، که آسیب ناشی از اشعه ماوراء بنفش B را تا 65 درصد کاهش می دهد، که برای سوختگی DNA بسیار مضر است. بسیار مهم است که ضد آفتاب بدون پارابن، عطر، امولسیفایرهای PEG یا مواد نگهدارنده فرموله شود تا از هر نوع واکنش آلرژیک جلوگیری شود. ما همیشه باید محصول را با استفاده از مقدار کمی در ناحیه ران یا بازو آزمایش کنیم تا مطمئن شویم که هیچ نوع واکنشی روی پوست ظریف کودک ما ایجاد نمی کند.
همانطور که قبلاً نیز اشاره کردیم، محافظت در برابر نور خورشید نه تنها مبتنی بر استفاده از کرم های ضد آفتاب است، مانند لباس هایی که با الیاف مصنوعی (پلی استر، لایکرا، نایلون، اکریلیک)، رنگ های تیره یا روشن، تراکم بالا (ترکیب پنبه ای بهتر از ابریشم) و الاستیک (کلاه و لبه های تنگ، کلاه های تنگ و 7 سانتی متری) محافظت بیشتری می کند برای اینکه آنها را وادار به استفاده از آنها کنید) باید تایید شده و دارای لنزهای تیره باشند. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ساعات مرکزی روز (بین 12 تا 4 بعد از ظهر) خودداری کنید. کرم ضد آفتاب را نباید برای ماندن طولانیتر زیر نور خورشید استفاده کرد، بلکه برای اینکه در طول زمانی که در معرض آن قرار میگیریم از طریق ورزش، شنا یا اقامت در ساحل یا حومه شهر، ایمنتر و محافظتتر از ما باشد.
واقعیت فوق العاده مهم:
به طور مکرر به آنها آب بدهید حتی اگر آن را نخواستند. حفظ هیدراتاسیون خوب ضروری است. و اگر ظروف تاپری با تکه های میوه تازه مصرف کنید، حتی بهتر است. ما دو پرنده را با یک سنگ می کشیم: آنها را هیدراته می کنیم و از ویتامین های موجود در میوه های تازه نیز بهره مند می شوند.
لباس اولین خط دفاعی در برابر سرطان پوست است و پوشاندن لباس های سبک وزن که دست ها و پاهای آن ها را می پوشاند اولین قدم عالی برای محافظت در برابر آفتاب است. سپس یک کلاه لبه پهن که صورت، گردن و گوش نوزاد را میپوشاند به آن اضافه کنید – قرار دادن کودک در چند ماه اول به کلاه به او کمک میکند تا به داشتن کلاه عادت کند. (پاداش: آنها فوق العاده زیبا به نظر می رسند!) هنگامی که در حال حرکت هستید، از یک کالسکه با روکش محافظ در برابر آفتاب استفاده کنید و تمام تلاش خود را بکنید تا قبل از ساعت 10 صبح و بعد از ساعت 4 بعد از ظهر پیاده روی کنید، و از آفتاب شدید ظهر روز اجتناب کنید. هنگام مسافرت با ماشین، یک محافظ شیشه ای مشبک جدا شونده را امتحان کنید تا مانع از رسیدن نور خورشید به کودک شما شود. بله، برخی از اشعه های مخرب به شیشه نفوذ می کند.
مهم نیست که چه باشد، هرگز اجازه ندهید کودکی دچار آفتاب سوختگی شود. در نوزادان، آفتاب سوختگی می تواند یک اورژانس پزشکی باشد و بالقوه باعث تب، کم آبی، تاول و لرز شود.
زمان استفاده از کرم ضد آفتاب
هنگامی که کودک شما 6 ماهه شد، زمان آن است که ضد آفتاب را معرفی کنید. این بدان معنا نیست که فراموش کردن سایر روشهای محافظت در برابر آفتاب که برای کودک خود استفاده کردهاید، اشکالی ندارد – پوشاندن لباس و جستجوی سایه همچنان مهم است. اما همانطور که کودک شما بزرگتر می شود و زمان بیشتری را در خارج از منزل می گذرانید، کرم ضد آفتاب به محافظت از پوست در معرض دید مانند دست ها و صورت کمک می کند. یک ضد آفتاب با طیف وسیع (به این معنی که در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند) با SPF 30 یا بالاتر انتخاب کنید. به دنبال ضد آفتاب هایی با اکسید روی و اکسید تیتانیوم باشید. این مواد برای اثربخشی نیازی به جذب در پوست ندارند، بنابراین احتمال ایجاد واکنش در پوست حساس کمتر است. در هر صورت، بهتر است قبل از استفاده کامل، یک ضد آفتاب جدید را آزمایش کنید. کمی کرم ضد آفتاب را در داخل مچ دست کودک خود بمالید و مراقب علائم تحریک باشید، که ممکن است چند روز طول بکشد تا ظاهر شود.
هنگامی که کودکان شروع به خزیدن و راه رفتن می کنند، گرفتن آنها ممکن است دشوار باشد، چه برسد به اینکه به اندازه کافی نگه داشتن آنها برای استفاده از کرم ضد آفتاب. کمی خلاقیت در فرمول ضد آفتابی که استفاده می کنید می تواند کمک کننده باشد، بنابراین لوسیون ها، استیک ها و اسپری ها را امتحان کنید تا ببینید چه چیزی برای کودک شما مفید است. کرمهای ضد آفتاب استیک امتیاز کسب میکنند زیرا کودکان نوپا کمتر محصول را به چشمان خود میمالند، و اسپریها میتوانند برای استفاده سریع راحت باشند - فقط مطمئن شوید که در یک فضای تهویهدار استفاده کنید و محصول را مستقیماً روی صورت کودک اسپری نکنید.
عادات سالم در طول زندگی
اگرچه پیشگیری از آفتابسوختگیهای دردناک فوریترین فایده ایمن نگه داشتن کودکان در برابر آفتاب است، اما القای عاداتی مانند استفاده از کرم ضد آفتاب و پوشیدن کلاه فوایدی خواهد داشت که بیشتر از سالهای اولیه کودک باقی میماند. وقتی بچهها با تمرین روتین محافظت از آفتاب بزرگ میشوند، احتمالاً این رفتارها را تا بزرگسالی ادامه میدهند و خطر ابتلا به هر نوع سرطان پوست و پیری زودرس پوست را کاهش میدهند. بنابراین دفعه بعد که نیازهای سلامتی نوزاد خود را در نظر گرفتید، برنامه محافظت از آفتاب را فراموش نکنید!
خوب، وقت آن است که در مورد محافظت در برابر آفتاب صحبت کنیم.
ما میتوانیم ضد آفتابها را به سه نوع تقسیم کنیم: فیلترهای فیزیکی/معدنی، فیلترهای شیمیایی/آلی و فیلترهای ترکیبی (فیزیکی و شیمیایی).
هر کدام را که انتخاب میکنید، مهم است که بستهبندی را بررسی کنید تا مطمئن شوید که طیف وسیعی از آنها را پوشش میدهد. اگر دقت کنید حروف اول را می بینید که توسط یک دایره کوچک گرد شده اند.
بین 6 ماه تا 3 سال، به خصوص در کودکان زیر یک سال، فیلترهای فیزیکی/معدنی را انتخاب می کنیم. اینها تابش را به داخل پوست (روی کرم) منعکس می کنند بدون اینکه به آن نفوذ کنند، یعنی پرتوها منعکس می شوند. آنها از اولین لحظه ای که آنها را اعمال می کنید کار می کنند. آنها این کمبود را دارند که به دلیل داشتن صفحه نمایش فیزیکی بدون مواد شیمیایی، لوازم آرایشی محصولات چندان خوب نیست، گاهی اوقات آنها مانند یک خمیر غلیظ هستند که به سختی روی پوست پخش می شوند. آنها به اندازه آب مقاوم نیستند و باید بیشتر از مواد شیمیایی استفاده شوند.
ما از فیلترهای شیمیایی برای افراد بالای 3 سال ترجیحا بالای 50 سال و فیلترهای مناسب برای کودکان استفاده خواهیم کرد. هنگام خرید کرم ضد آفتاب، به خاطر داشته باشید که باید "مقاوم در برابر آب" باشد و حتی در آن زمان نیز توصیه می شود که آن را هر 2 تا 3 ساعت یکبار تجدید کنید.
سوال بزرگ برای همه این است: آیا می توانم از کرم های سال گذشته استفاده کنم؟
متأسفانه اگر باز باشند خیر. پس از باز شدن آنها به مدت 12 ماه دوام می آورند، بنابراین متاسفم اما باید تجدید شوند.
در نهایت، نکاتی را در اختیار شما قرار می دهیم که وقتی کودک زیر 6 ماه شما در خارج از منزل است، باید به خاطر داشته باشید:
کودک شما باید تا حد امکان در سایه بماند.
قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب برای نوزادتان با پزشک اطفال خود مشورت کنید. "نظر شناسی" خانواده در اینجا هیچ فایده ای ندارد.
هنگام پوشاندن لباس های پوشاننده به کودک خود توجه داشته باشید
در نهایت، نکاتی را در اختیار شما قرار می دهیم که وقتی کودک زیر 6 ماه شما در خارج از منزل است، باید به خاطر داشته باشید:
کودک شما باید تا حد امکان در سایه بماند.
قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب برای نوزادتان با پزشک اطفال خود مشورت کنید. "نظر شناسی" خانواده در اینجا هیچ فایده ای ندارد.
مطلب مرتبط
یاد بگیرید که به افکار دیگران اهمیت ندهید...به خاطر داشته باشید که هنگام پوشاندن لباس کودک، لباس، پوست حساس او را می پوشاند و از آن محافظت می کند. فقط از عقل سلیم استفاده کنید. یک ترفند بسیار ساده: اگر پارچه را در دست بگیرید و آنقدر شفاف باشد که بتوانید آن را ببینید، احتمالا محافظت کافی را ایجاد نمی کند.
فراموشش نکن! پوشیدن کلاهی که همیشه سایه کافی برای کودک شما ایجاد کند.
با دقت مراقب باشید تا متوجه شوید که کودک شما علائم هشدار دهنده آفتاب سوختگی یا کم آبی بدن را نشان نمی دهد. این علائم عبارتند از: عصبی بودن، گرگرفتگی و گریه بیش از حد.
اگر احساس کردید که کودکتان در حال آفتاب سوختگی است، فورا او را از نور خورشید دور نگه دارید و از پارچه های سرد روی نواحی آسیب دیده بمالید.
هیدراته کن! اگر کودکتان بیش از چند دقیقه در فضای باز زیر نور خورشید است، شیر خشک، شیر مادر یا مقدار کمی آب را در فاصله بین شیر خوردن بدهید. استفاده از کولر برای نگهداری مایعات را فراموش نکنید.
بیایید ریشه کن کردن باورهای غلط را شروع کنیم، برنزه شدن را نباید مترادف سلامت و زیبایی جست و جو کرد، زیرا مکانیسم دفاعی پوست ما در برابر تابش خورشید است...
کودکان: مراقبتی که هنگام قرار گرفتن در معرض آفتاب به آن نیاز دارند.
در این پست نکاتی را برای محافظت از پوست کوچولوها در فصل بهار و تابستان خواهیم یافت. با اهمیت مراقبت از آفتاب برای پوست حساس نوزادان و کودکان و نحوه انجام صحیح آن آشنا شوید.
بهار شروع شده است و ما در حال حاضر نگران تعطیلات مورد انتظار هستیم، چه در مسافرت باشیم یا صرفاً استراحت کنیم، به گردش های خانوادگی برویم، لحظاتی آرام در زیر نور آفتاب ... که ما را در روحیه خوبی قرار می دهد و انرژی ما را شارژ می کند.
ما والدین هر بار که در فضای باز هستیم هوشیار می شویم، بررسی می کنیم که آیا کودکانمان سرد هستند یا گرم، آیا آنها به مواد دافع پشه نیاز دارند و متوجه می شویم که خورشید به اندازه کافی قوی است و ما به کرم ضد آفتاب نیاز داریم .
بیایید به نکاتی برای محافظت از کودکان در برابر نور خورشید نگاهی بیندازیم که بسیار از آن لذت می بریم، اما اگر به درستی از آنها مراقبت نکنیم می تواند بسیار مضر باشد.
پوست کودکان بسیار حساس تر از پوست بزرگسالان است ، هنوز توانایی تولید ملانین را ایجاد نکرده است، به طور قابل توجهی نازک تر است و هنوز مویی برای محافظت از آن ندارد.
قبل از هر چیز باید بدانیم که کودکان زیر یک سال نباید در معرض نور خورشید قرار بگیرند ، باید سعی کنیم همیشه مکانی سایه دار برای آنها داشته باشیم. در هر صورت، قرار گرفتن در معرض نور خورشید تنها زمانی وجود دارد که در خیابان راه برویم. بهترین محافظ برای بچه ها لباس است که اگر تیره باشد، خیلی بیشتر از آن که پیراهن های آستین بلند برای استخر باشد، از آنها محافظت می کند. برای زمانی که خارج از منزل هستید، همیشه باید یک کلاه لبه پهن در دست داشته باشید.
قرار گرفتن در معرض نور خورشید باید مسئولانه و فقط در ساعات مجاز و پرهیز از خطرناک ترین ساعات یعنی از ساعت 11 صبح تا 16 بعد از ظهر انجام شود. خارج از این ساعات، کودکان بزرگتر از 6 ماه هر بار که در بهار و تابستان در فضای باز هستند، باید از ضد آفتاب استفاده کنند. فاکتور محافظتی 45 یا بیشتر چیزی است که ما برای مراقبت از پوست شما نیاز داریم، باید در برابر آب مقاوم باشد و باید هر 2 ساعت یکبار آن را تجدید کنیم. استفاده از ضد آفتاب 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن بسیار مهم است تا اثر مورد انتظار را داشته باشد.
پس از حمام کردن کودک، توصیه می شود از کرم های مرطوب کننده برای حفظ سلامت پوست و تامین ویتامین های مورد نیاز او استفاده کنید.
فراموش نکنیم که هیدراتاسیون و تغذیه خوب برای متعادل شدن بدن ضروری است.
اگر به دلایلی نواحی قرمز در کودکان وجود دارد، می توانیم از ژل های بعد از آفتاب استفاده کنیم و با کرم های حاوی ویتامین پوست را به خوبی مرطوب کنیم.
بیایید هوشیار و مسئولیت پذیر باشیم، زیرا در دوران کودکی 70 درصد از زندگی خود را در معرض نور خورشید قرار می دهیم.
ما می دانیم که چگونه این کار را درست انجام دهیم، بیایید از آینده شما محافظت کنیم.
