اگر خودتان عاشق چای هستید، شاید بخواهید بدانید که آیا چای برای کودکان نوپا انتخاب بیخطری است یا خیر. چای یک نوشیدنی محبوب گرم یا سرد است که در طعمهای مختلفی موجود است. محبوبترین چای، چایی است که با برگهای گیاه کاملیا سیننسیس تهیه میشود. با این حال، چایهای گیاهی یا تیسانها با قسمتهای مختلف گیاهان مانند ریشه، برگ، گل یا پوست درختان تهیه میشوند که اغلب به عنوان گیاهان دارویی برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده میشوند.
برخی از این چایها برای اهداف درمانی، به ویژه برای درمان یا مدیریت بیماریهایی مانند قولنج و اسهال استفاده میشوند. با این حال، شواهد بالینی محدودی در مورد ایمنی و اثربخشی کلی چایها برای کودکان نوپا وجود دارد.
در ادامه مطلب، مروری بر فواید و عوارض جانبی احتمالی چای برای کودکان نوپا و برخی اقدامات احتیاطی که باید هنگام ارائه آن به آنها رعایت شود، ارائه میدهیم.
به کودکان نوپا نباید چای داد زیرا حاوی کافئین است که ممکن است در خواب آنها اختلال ایجاد کند.
چای همچنین حاوی اسید تانیک است که ممکن است از جذب مواد مغذی از رژیم غذایی جلوگیری کند.
دمنوشهای گیاهی ممکن است فوایدی برای سلامتی داشته باشند، اما ممکن است خطرات آلرژی را نیز به همراه داشته باشند. قبل از انتخاب آن برای کودکان نوپا، با یک متخصص مشورت کنید.
اگرچه برخی از چایهای گیاهی میتوانند نوشیدنیهای ایمن و آرامشبخش برای کودکان نوپا باشند، اما آگاهی از خطرات و اقدامات احتیاطی احتمالی بسیار مهم است. باید از چایهای کافئیندار اجتناب شود و چایهای گیاهی باید با احتیاط به کودکان داده شوند، به خصوص در کودکان خردسال. همیشه برچسبهای مواد تشکیلدهنده را بررسی کنید و در صورت هرگونه نگرانی با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
کافئین: از چایهای کافئیندار مانند چای سیاه، سبز، سفید و اولانگ باید برای کودکان زیر ۱۲ سال اجتناب شود، زیرا میتوانند باعث اختلالات خواب، عصبی شدن و سایر مشکلات شوند.
دمنوشهای گیاهی: که عموماً بدون کافئین هستند، باید با احتیاط به کودکان داده شوند. برخی از گیاهان برای کودکان خردسال توصیه نمیشوند، در حالی که برخی دیگر، مانند بابونه، عموماً بیخطر در نظر گرفته میشوند.
آلرژیها: کودکان میتوانند به گیاهان حساسیت داشته باشند، بنابراین مراقب علائم واکنش آلرژیک (مشکل در تنفس، تورم) باشید و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کنید.
هنگام تهیه چای برای کودک نوپا، مطمئن شوید که رقیق و به طور دلپذیری گرم است، نه داغ.
عسل: به دلیل خطر بوتولیسم، به نوزادان زیر یک سال عسل ندهید.
آبرسانی:چای میتواند راه خوبی برای آبرسانی به بدن کودکان نوپا باشد، به خصوص اگر آب ساده را دوست ندارند.
اثرات آرامشبخش:برخی از چایهای گیاهی، مانند بابونه، میتوانند اثر آرامشبخشی داشته باشند که میتواند برای خواب یا مدیریت اضطراب مفید باشد.
کمک به دستگاه گوارش:برخی از گیاهان دارویی، مانند زنجبیل، رازیانه و انیسون، میتوانند به مشکلات گوارشی مانند قولنج، نفخ و حالت تهوع کمک کنند.
تقویت سیستم ایمنی: برخی از چایهای گیاهی، مانند بابونه، حاوی آنتیاکسیدانهایی هستند که میتوانند به تقویت سیستم ایمنی کمک کنند.
با پزشک مشورت کنید:قبل از دادن هرگونه چای به کودک نوپا، به خصوص اگر هرگونه بیماری یا آلرژی دارد، بهتر است با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. برچسبها را بخوانید:
لیست مواد تشکیلدهنده روی چای کیسهای یا چای برگگنده را با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که برای فرزندتان بیخطر است و حاوی هیچ قند اضافه یا مواد دیگری که نمیشناسید، نیست.
به آرامی شروع کنید: دمنوشهای گیاهی جدید را در مقادیر کم معرفی کنید و هرگونه واکنش نامطلوب را زیر نظر داشته باشید.
از مصرف بیش از حد قند خودداری کنید:در صورت شیرین کردن چای، به جای شکر از مقدار کمی عسل (در صورت مناسب بودن برای سن کودک) یا شیرینکننده طبیعی دیگری استفاده کنید.
متوسط: حتی چایهای بیخطر نیز باید در حد اعتدال مصرف شوند تا از عوارض جانبی احتمالی جلوگیری شود.
طبق گفته NHS، چای ( Camellia sinensis ) برای نوزادان و کودکان خردسال مناسب نیست چای (سبز و سیاه) حاوی کافئین است، یک محرک روانی که میتواند باعث تحریکپذیری، عصبی بودن و خواب ضعیف شود علاوه بر این، چای حاوی اسید تانیک است که میتواند در جذب مواد مغذی (آهن و روی) اختلال ایجاد کند و بر سلامت طولانی مدت کودک نوپا تأثیر بگذارد
دمنوشهای گیاهی معمولاً حاوی کافئین نیستند و این یکی از دلایل اصلی شناخته شدن آنها به دلیل خواص آرامشبخششان است. همچنین در صورت استفاده مناسب، ممکن است اثرات درمانی داشته باشند. با این حال، تحقیقات محدودی در مورد ایمنی و اثربخشی آنها برای نوزادان و کودکان خردسال وجود دارد. بنابراین، ماهیت مناسب برای کودکان نوپا فقط پس از مشورت با متخصص اطفال قبل از تغذیه تأیید میشود.
گیاهان رایج مورد استفاده برای تهیه چای برای کودکان نوپا
در اینجا برخی از گیاهان رایج مورد استفاده برای تهیه چایهای گیاهی برای کودکان ، نوزادان و کودکان نوپا آورده شده است.
علف گربه: علف گربه یک گیاه دارویی از خانواده نعناع است . چای، آبمیوه، تنتور، دم کرده و ضماد آن معمولاً برای تسکین سردرد، سکسکه، دندان درد، تب، سرماخوردگی، سرفه، کهیر و قولنج نوزادان استفاده میشود . میتوان با دم کردن یک اونس (28 گرم) علف گربه در یک پیمانه (473 میلی لیتر) آب جوش، چای علف گربه درست کرد. دو تا سه قاشق چایخوری از این چای برای کودکان کافی است .
بابونه: بابونه یک گیاه دارویی شناخته شده با دو گونه محبوب است - بابونه آلمانی و رومی. سازمان غذا و داروی ایالات متحده آن را به عنوان "عموماً بیخطر" برای استفاده در غذا طبقهبندی میکند . استفاده از آن در طب جایگزین و مکمل برای درمان قولنج، اسهال، خروسک و تب در نوزادان و کودکان نوپا رایج. علاوه بر این، به بهبود خواب و آرامش و کاهش اسپاسم عضلات نیز کمک میکند.
رازیانه: رازیانه گیاهی معطر از خانواده هویج است. از برگها و دانههای آن برای تهیه چای استفاده میشود که اغلب برای درمان مشکلات گوارشی مانند نفخ و اتساع معده در نوزادان استفاده میشود . بسته به هدف استفاده، میتوانید با دم کردن برگها یا دانههای رازیانه خرد شده یا له شده در آب جوش، چای رازیانه درست کنید.
زنجبیل: یک ماده رایج در آشپزخانه است که به دلیل خواص آنتیاکسیدانی، ضد میکروبی و ضد التهابیاش شناخته شده است . استفاده از آن برای نوزادان و حتی بزرگسالان برای کمک به هضم غذا و تسکین حالت تهوع رایج است. میتوانید از پودر زنجبیل خشک یا زنجبیل تازه (خرد شده یا آب گرفته) برای تهیه چای زنجبیل استفاده کنید. با این حال، مراقب طعم تند آن باشید که ممکن است بسیاری از کودکان نوپا آن را دوست نداشته باشند. برای جلوگیری از سوزش سر دل و ترش کردن معده، از مصرف بیش از حد آن خودداری کنید.
زنجبیل ممکن است در برخی از کودکان باعث سوزش سر دل خفیف، ناراحتی معده یا اسهال شود. همچنین احتمال سوزش دهان و گلو وجود دارد. توجه دقیق به نحوه واکنش کودک بسیار مهم است .
بادرنجبویه: بادرنجبویه گیاهی با طعم لیمو از خانواده نعناع است. استفاده از آن برای افزودن یا تقویت طعم سایر چایها رایج است. استفاده از آن با سایر گیاهان دارویی برای درمان قولنج و اسهال در نوزادان شناخته شده است . علاوه بر این، به عنوان درمان سوء هاضمه و بهبود خواب در نظر گرفته میشود.
نعناع: نعناع حاوی منتول است که اثر تسکیندهندهای بر معده درد دارد و ممکن است یبوست را تسکین دهد. چای نعناع همچنین ممکن است درد، نفخ، قولنج، گرفتگی بینی و سرفه را تسکین دهد. مطالعات آزمایشگاهی، خواص آنتیاکسیدانی، ضدباکتریایی و ضدالتهابی بالقوه آن را برجسته میکند. با این حال، مطالعات بالینی بیشتری برای اطمینان از ایمنی آن برای نوزادان و کودکان مورد نیاز است.
چای رویبوس: این چای بدون کافئین سرشار از آنتیاکسیدانهایی است که به مبارزه با رادیکالهای آزاد که منجر به بیماری و سرطان میشوند، کمک میکنند. این چای برای کودکان از شش ماهگی مناسب است اما نباید جایگزین شیر شود.
علاوه بر چایهای گیاهی، برخی افراد ممکن است نوشیدن آب میوهای مانند آب لیموی داغ را برای بهبود هضم و آبرسانی ترجیح دهند. با این حال، قبل از گنجاندن آن در رژیم غذایی کودک نوپای خود، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
وقتی تحت نظر متخصص اطفال استفاده شود، چایهای گیاهی میتوانند برخی از بیماریها را در نوزادان و کودکان نوپا درمان و مدیریت کنند. به عنوان مثال، استفاده از چای بابونه در طب مکمل و جایگزین برای کاهش قولنج و اسهال در نوزادان و کودکان نوپا رایج است . به طور مشابه، اعتقاد بر این است که استفاده از چای گیاهی سرماخوردگی و سرفه را تسکین میدهد، هضم را بهبود میبخشد و خواب را بهبود میبخشد. قبل از استفاده از چایهای گیاهی برای کودکان نوپا با یک متخصص مشورت کنید زیرا استفاده از آنها نیاز به احتیاط دارد.
چایهای گیاهی عوارض جانبی بالقوهای دارند که والدین باید قبل از سرو آنها برای نوزادان و کودکان نوپا از آنها آگاه باشند.
آلرژی: یک کودک نوپا میتواند به یک یا چند گیاه موجود در چای گیاهی حساسیت داشته باشد. برخی از علائم رایج واکنش آلرژیک عبارتند از بثورات پوستی (کهیر)، خارش، احساس سوزن سوزن شدن در دهان، تورم صورت، لبها، گلو و زبان. در موارد نادر، چای گیاهی ممکن است منجر به یک بیماری تهدیدکننده زندگی به نام آنافیلاکسی شود.
واکنش متقاطع: واکنش متقاطع با گیاهان دارویی نیز امکانپذیر است. اگر کودک نوپای شما به هر غذا یا مادهای حساسیت دارد، با پزشک خود مشورت کنید که آیا چای گیاهی میتواند واکنش متقاطع ایجاد کند و باعث واکنشهای آلرژیک شود یا خیر. به عنوان مثال، نوزادانی که به گیاهان خانواده چتریان مانند هویج، گشنیز، زیره و جعفری حساسیت دارند، میتوانند به چای رازیانه نیز حساسیت داشته باشند .
تداخل متقابل: گیاهان دارویی حاوی مواد فعالی هستند که ممکن است با داروها و مکملهای غذایی تداخل داشته باشند. اگر کودک نوپای شما دارو مصرف میکند یا هرگونه مکملی مصرف میکند، قبل از سرو چای گیاهی به او با متخصص اطفال مشورت کنید.
رعایت اقدامات احتیاطی میتواند ایمنی کودک نوپا را هنگام استفاده از چای گیاهی برای اهداف خاص تضمین کند.
قبل از استفاده از چای گیاهی برای کودکان نوپا با یک متخصص مشورت کنید. چایهای گیاهی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده تنظیم نمیشوند، به این معنی که ایمنی و اثربخشی آنها تضمین نمیشود.
پزشک میتواند در مورد ایمنی چای برای کودکان نوپا راهنمایی کند.
هدف از استفاده را با متخصص در میان بگذارید. پس از در نظر گرفتن سن و سلامت کلی آنها، به آنها کمک میکند تا محدودیتهای مصرف ایمن را برای کودک نوپای شما توصیه کنند و به شما اطلاع دهند که آیا صبح یا قبل از خواب بهترین زمان برای سرو چای است.
هرگونه واکنش نامطلوبی را که کودک نوپای شما پس از مصرف چای گیاهی تجربه میکند، ثبت کنید و برای راهنمایی بیشتر به پزشک متخصص اطفال خود گزارش دهید.
چای گیاهی خالص را از یک تولیدکننده و فروشنده معتبر و قابل اعتماد خریداری کنید. این به اطمینان از عدم وجود مواد تقلبی در محصول کمک میکند.
چای گیاهی فروخته شده در کیسههای چای را خریداری کنید. چای فله مستعد آلودگی و تقلب است. اگر ترجیح میدهید از چای فله استفاده کنید، آن را از یک فروشگاه معتبر خریداری کنید تا از کیفیت محصول اطمینان حاصل کنید.
هنگام استفاده از چایهای کیسهای، حتماً لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید، زیرا ممکن است حاوی چندین گیاه باشند.
هنگام خرید چایهای گیاهی، برچسب را با دقت بررسی کنید. اغلب چایهای گیاهی حاوی بیش از یک نوع گیاه هستند و ممکن است حاوی افزودنیهای دیگری نیز باشند.
چای فلهای را در ظرف دربسته و چایهای کیسهای را در بستهبندی اصلی خود، دور از نور مستقیم خورشید، رطوبت و گرما نگهداری کنید.
چای را طبق دستورالعمل روی بستهبندی یا طبق توصیه پزشک یا متخصص آماده کنید. معمولاً دم کردن یک چای کیسهای یا چند برگ چای فلهای در آب جوش به مدت سه تا پنج دقیقه کافی است.
در ابتدا بیش از دو تا چهار قاشق غذاخوری به کودک ندهید. اگر کودک نوپا هیچ نشانهای از ناراحتی یا حساسیت نشان نداد، مقدار آن را به تدریج به مقدار توصیه شده افزایش دهید.
در صورت استفاده از چای فلهای، از برگهای کمتری استفاده کنید. استفاده از برگهای اضافی میتواند چای را بیش از حد غلیظ کند، طعم چای را نامطبوع کند و خطر عوارض جانبی مانند ناراحتی معده را افزایش دهد.
از اضافه کردن شیرینکنندههایی مانند شکر سفید هنگام تهیه چایهای گیاهی خودداری کنید. اگر چای طعم تلخی دارد، طعم تندی دارد یا کودک نوپا آن را دوست ندارد، چای را به مقدار کم سرو کنید. میتوانید آن را با مواد غذایی شیرین مانند کلوچه یا عسل سرو کنید. اگر چای را برای کودک زیر 12 ماه سرو میکنید، عسل اضافه نکنید زیرا ممکن است خطر ابتلا به بیماری نامطلوبی به نام بوتولیسم نوزادان را افزایش دهد.
چای را در بطری یا فنجان کوچک به کودک نوپای خود ندهید. چای گیاهی را در جرعههای کوچک با قاشق یا در یک لیوان/فنجان کوچک سرو کنید.
چایهای گیاهی را میتوان به کودکان 2 ساله داد زیرا بدون کافئین و آبرسان هستند. آنها جایگزین سالمتری برای نوشیدنیهای شیرین مانند نوشابه و آبمیوه هستند. با این حال، باید محتاط باشید زیرا بسیاری از مکملهای گیاهی و چایها توسط تنظیم نمیشوند.
شما میتوانید به کودک نوپای 2 ساله خود روزانه نصف فنجان چای گیاهی بدون کافئین، مانند چای بابونه، بدهید .
چای برای نوزادان و کودکان نوپا توصیه نمیشود اما چایهای گیاهی مانند چای بابونه، زنجبیل و لیمو را میتوان به میزان متعادل به نوزادان شش ماه به بالا داد.
از چندین گیاه میتوان برای تهیه چای استفاده کرد. چایهای گیاهی برای درمان/مدیریت بیماریهایی مانند قولنج مفید هستند. با این حال، ایمنی و اثربخشی آنها هنوز مشخص نیست. از این رو، باید پس از مشورت با پزشک متخصص اطفال، از چای برای کودکان نوپا استفاده کنید. مشورت با متخصص بسیار مهم است زیرا نحوه تهیه چای برای کودکان نوپا با تهیه چای برای بزرگسالان متفاوت است. همچنین، همه گیاهان برای کودکان خردسال مناسب نیستند. بنابراین در هر مرحله بسیار محتاط باشید و پس از بحث در مورد مزایا و معایب آن با یک متخصص طب جایگزین، چای را برای کودکان خریداری کنید.
در حالی که چایهای گیاهی عموماً برای مصرف بیخطر و برای کودکان نوپا مفید هستند، ممکن است معایبی نیز در مصرف آنها وجود داشته باشد.
تبلیغات☆افزایش بازدید و افزایش فروش☆ در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ وبلاگ نویسی برای کودکان
مطلب مرتبط
10 تکنیک محبوب مدیتیشن در سراسر جهان
مطلب مرتبط
مراقبهی بریدن بندهای انرژی و دلبستگیهای منفی
